黒糖ドーナツ棒の結果 ~ Blogjpmbahetxvo

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あんドーナツは100gあたり64g前後の糖質が含まれている。あんドーナツは、カロリーだけではなく糖質も高いのだ。糖質は身体を動かすエネルギーとなる大切な栄養素だが、摂りすぎると肥満の原因となる。 1日に適正な糖質量は、間食の場合は10g以下とドーナツポップドーナツポップ ...